以下是20款养生药膳食谱的简要介绍：
1. 人参糯米粥：将人参10克、红枣5枚、糯米100克一起煮粥，补气益智，增强体质。
2. 山药莲子粥：山药30克、莲子15克、粳米100克共煮粥，每日一次，有健脾和养胃的功效。
3. 韭菜粥：把鲜韭菜30-60克切碎，再加浸泡好的大米（90-100克）煮粥。每日一次，有健胃暖身、安神祛风的作用。
4. 地黄猪肉饼：将生地黄15克切碎，然后用纱布包起，再与猪肉（带皮的猪肉半斤）一起入锅加适量水炖煮，汤可调好味后用，猪肉和汤可拌面粉做成饼状，经常食用。有清热解毒、凉血和胃的功效。
5. 黑芝麻糯米粥：将黑芝麻50克洗后炒香，糯米（粳米更佳）绿豆各等份煮粥食用。每日一次，有美容强身，治疗便秘的功效。
6. 萝卜红枣紫菜汤：萝卜25克、红枣25克、紫菜适量（4-8个），加水煎制成汤。每日一次，有化痰解痉的功能。
7. 海藻决明汤：海带15g，草决明15g。煎汤代茶饮，适用于原发性高血压、单纯性肥胖症及习惯性便秘等缺碘原因引起的病症。
8. 海马童子鸡：海马20g，童子鸡（450-700g）1只，少许葱、姜、蒜沸汤煮抑制2小时即可。此汤具有温中健脾、补肾益精、安神的作用。
9. 黄芪党参枸杞杜仲猪骨汤：黄芪（北芪）、党参、枸杞各25克，杜仲12克与猪骨有骨髓或排骨1斤，加水炖煮后食用。此汤可以补充气血、强筋健骨的功效。
10. 黑豆圆肉大枣养生汤：黑豆100g，圆肉（桂圆干肉）20g，大枣（去核）20枚同煮熟食用。具有补血安神安神之效力。
**请注意**，以上只是一个简要介绍和构思，在药膳食谱中请遵循以下几点：确保食疗食物是新鲜的；避免与其他药物相互作用；适用人群应根据自身身体情况选择适合的饮食；某些特殊疾病的患者建议在医生的指导下进行食疗。
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